Powitanie
Jestem psychologiem, psychoterapeutką poznawczo-behawioralną (CBT), nauczycielką akademicką, absolwentką Uniwersytetu im. Adama Mickiewicza w Poznaniu.
Pracuję zarówno z Pacjentami indywidualnymi jak i parami.
W swojej pracy z Pacjentami stosuje wyłącznie metody, które mają potwierdzoną skuteczność naukową, aby zapewnić jak najszybsze i trwałe rezultaty. Moja praktyka jest regularnie superwizowana, co pozwala mi dbać o najwyższy standard terapii.
Zajmuję się również procesem diagnozy psychologicznej. Prowadząc diagnozę psychologiczną pracuję wyłącznie na profesjonalnych narzędziach.
Komfort i bezpieczeństwo moich Pacjentów są dla mnie najważniejsze, dlatego w pełni wsłuchuję się w Państwa potrzeby, aby współpraca była jak najbardziej efektywna. Gwarantuję pełną akceptację bez oceniania oraz opiekę w każdym przypadku - niezależnie od trudności, z jakimi się Państwo zmagają.
Ukończyłam również studia podyplomowe z zakresu psychotraumatologii.
Przez ostatnie lata zdobywałam doświadczenie pracując z Pacjentami, którzy zmagali się z lękiem, ADHD, depresją, stresem, zaburzeniami obsesyjno-kompulsywnymi (OCD) trudnościami w relacjach, zaburzeniami ze spektrum autyzmu, fobiami, zaburzeniami odżywiania, a także kryzysami w związkach.
Moje podejście jest kompleksowe i dostosowane do indywidualnych Państwa potrzeb, ponieważ pozwala osiągnąć skuteczne efekty terapeutyczne.
Przez ostatnie lata również przeprowadziłam ponad 1500 godzin zajęć dydaktycznych w pracy ze studentami prowadząc następujące przedmioty: diagnoza psychologiczna, psychoterapia poznawczo-behawioralna, psychoterapia zaburzeń psychicznych, zasady opiniowania w psychologii klinicznej.
W czym mogę pomóc?
Depresja
Zaburzenia lękowe (w tym ataki paniki)
ADHD
Choroba afektywna dwubiegunowa
Zaburzenia odżywiania
fobie
Problemy w relacjach
Kryzys po rozstaniu
Kryzysy w związku
Doświadczenia traumatyczne (np. śmierć bliskiego członka rodziny, poronienie, doświadczenie przemocy).
Zapraszam do kontaktu i dania sobie szansy na poprawę stanu zdrowia psychicznego. Razem znajdziemy drogę do odzyskania spokoju, równowagi i satysfakcji w życiu. Koncepcja zdrowia psychicznego odnosi się również do dążenia do poczucia szczęścia oraz doświadczania przyjemności - moim celem jest skuteczne doprowadzenie wszystkich swoich Pacjentów do opisanego powyżej stanu.
Dlaczego ja?
Jestem specjalistką, która gwarantuje pełne wsparcie, zrozumienie i opiekę osobom zmagającym się z wieloma trudnościami psychicznymi. Każdy Pacjent jest dla mnie indywidualną osobą, a nie tylko "przypadkiem medycznym" – dostosowuję działania do indywidualnych potrzeb, dbam o komfort, poczucie bezpieczeństwa i pełną akceptację.
Wspólnie pracujemy nad tym, co przynosi realne, zauważalne oraz wymierne efekty, aby odzyskać równowagę, spokój i satysfakcję w codziennym życiu. Moim celem jest to, aby każdy Pacjent czuł się wysłuchany, zrozumiany i wspierany na każdym etapie swojej drogi do osiągnięcia swojego celu terapeutycznego
Główne obszary porad
depresja, zaburzenia lękowe (w tym ataki paniki), ADHD, choroba afektywna dwubiegunowa, zaburzenia odżywiania, problemy w relacjach, kryzys po rozstaniu, kryzysy w związku, doświadczenia traumatyczne (np. śmierć bliskiego, poronienie, przemoc).
Gabinet
Mój gabinet to miejsce stworzone z myślą o Pacjencie – tak, aby każdy mógł poczuć się bezpiecznie, komfortowo i w pełni zaopiekowany. W pracy z osobami, które zmagają się ze stresem, lękiem, depresją, trudnościami w relacjach czy doświadczeniami traumatycznymi, priorytetem jest dla mnie zapewnienie atmosfery zaufania i spokoju. Dlatego przestrzeń gabinetu została zaprojektowana tak, aby sprzyjała koncentracji na własnym rozwoju i pozwalała na swobodną rozmowę.
Gabinet został wyposażony w wyciszone drzwi, które gwarantują pełną dyskrecję i minimalizują zakłócenia z zewnątrz. Wnętrze utrzymane jest w stonowanej, neutralnej kolorystyce, sprzyjającej koncentracji i relaksowi. Zadbano o ergonomiczne, wygodne meble, a ustawienie foteli i stołu pozwala na komfortową, swobodną rozmowę. Oświetlenie jest miękkie, równomierne i dostosowane do potrzeb każdej osoby, eliminując efekt rażącego światła.
Dodatkowo, w gabinecie zadbano o odpowiednią akustykę, dzięki czemu rozmowy prowadzone są w warunkach minimalizujących echo i hałas. Temperatura i wentylacja pomieszczenia są regulowane tak, aby zapewnić komfort nawet w dłuższych sesjach. Przestrzeń jest regularnie wietrzona i utrzymywana w czystości, a elementy dekoracyjne są subtelne, tak aby nie rozpraszały i sprzyjały wyciszeniu.
Gabinet jest również przystosowany do komfortowego oczekiwania Pacjenta przed wizytą – przestronna poczekalnia zapewnia wygodne miejsca siedzące, dostęp do wody oraz biblioteczkę z wybranymi książkami, które można przeglądać, aby umilić czas oczekiwania. Wszystkie elementy wyposażenia i aranżacji zostały dobrane tak, aby maksymalizować poczucie bezpieczeństwa i prywatności, a jednocześnie tworzyć przyjazną i spokojną atmosferę.
Inne usługi
Jednym z kluczowych obszarów jest wsparcie w organizacji i planowaniu. W codziennym funkcjonowaniu wiele osób zmagających się z ADHD napotyka trudności w zarządzaniu czasem, priorytetami i obowiązkami. Oferuję więc praktyczne strategie i rozwiązania dopasowane do indywidualnych potrzeb. Pacjenci uczą się, jak skutecznie planować dzień, rozkładać zadania na etapy i wprowadzać systemy, które pomagają utrzymać koncentrację i porządek w pracy i w życiu prywatnym. Dzięki temu codzienne obowiązki stają się bardziej przejrzyste, a poczucie kontroli nad własnym życiem znacząco wzrasta.
Równie ważny jest rozwój umiejętności interpersonalnych. Umiejętność efektywnej komunikacji, budowania relacji i współpracy jest kluczowa zarówno w pracy, jak i w relacjach prywatnych. W moim gabinecie Pacjenci mają możliwość poznania technik, które ułatwiają wyrażanie myśli i emocji w sposób jasny i konstruktywny, a także radzenie sobie w sytuacjach konfliktowych lub stresujących. To wsparcie pomaga nie tylko w relacjach z innymi, ale również w budowaniu pewności siebie i poczucia własnej wartości.
Kolejnym elementem jest doradztwo zawodowe i planowanie ścieżki kariery. Wiele osób z ADHD doświadcza trudności w wyborze odpowiedniej ścieżki zawodowej lub w dostosowaniu się do wymagań w miejscu pracy. Oferuję wsparcie w rozpoznawaniu swoich mocnych stron, wyborze kierunku rozwoju i przygotowaniu do zmian w pracy. Pomagam w rozwijaniu kompetencji, które zwiększają szanse na sukces i stabilność emocjonalną w życiu zawodowym, a jednocześnie pozwalają lepiej wykorzystać indywidualne predyspozycje i talenty.
W mojej ofercie znajduje się także trening oddechowy i relaksacyjny, który wspiera koncentrację, wyciszenie i samopoczucie w codziennych sytuacjach. Wprowadzenie prostych, regularnych ćwiczeń oddechowych pozwala lepiej radzić sobie z napięciem, zwiększa odporność psychiczną i poprawia zdolność skupienia. Jest to praktyczne wsparcie, które Pacjenci mogą stosować zarówno w pracy, jak i w domu, w momentach stresu czy zmęczenia.
W przypadku odwołania sesji na mniej niż 24 godziny przed jej rozpoczęciem istnieje obowiązek zapłaty za sesję.
Jeżeli nie będę dysponować miejscem zapraszam do innej cenionej specjalistki, Pani mgr Natalii Woźniak https://www.znanylekarz.pl/natalia-wozniak-3/psycholog-seksuolog/poznan
